মানসিক স্বাস্থ্য সাপোর্ট
চাপ বেশি লাগলে একজন প্রশিক্ষিত পরামর্শদাতার সঙ্গে কথা বলুন সমস্যা 1 দিনে জমে ওঠে না, তাই 1 দিনের চেষ্টাতেই থামে না
aago App-এ দায়িত্বশীল খেলা, নিজের নিয়ন্ত্রণ নিজের হাতে
রাত 11টার পর যদি থামতে চান, সেটাই ঠিক সিদ্ধান্ত aago App-এ সময় সীমা, খরচের সীমা, আর স্ব-বহিষ্কার খুব সহজে চালু করা যায় Dhaka-র অনেক ব্যবহারকারী bKash, Nagad, আর Rocket-এর সঙ্গে এই নিয়মগুলো মিলিয়ে রাখেন
aago APK ডাউনলোড করুন সহায়তা নিন
aago App-এ নিয়ন্ত্রণের 4টা জরুরি টুল
সময় সীমা
সেটিংস থেকে দৈনিক বা সাপ্তাহিক সময় ঠিক করুন 2 ক্লিকে সীমা চালু হয়, তাই বাড়তি টানাপোড়েন থাকে না
অনেকেই 30 মিনিটের ছোট ব্লক বেছে নেন এতে মাথা ঠান্ডা থাকে, আর সেশনও গোছানো হয়
খরচের সীমা
BDT ৳-এ নিজের সর্বোচ্চ সীমা আগে থেকেই লিখে রাখুন তারপর অ্যাপ স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনাকে ধরে রাখে
বেশিরভাগ নিয়মিত ব্যবহারকারী সাপ্তাহিক সীমা ব্যবহার করেন এতে bKash বা Nagad-ভিত্তিক হিসাবও সহজে নজরে থাকে
স্ব-বহিষ্কার
একটা বিরতি দরকার হলে স্ব-বহিষ্কার চালু করুন স্বল্পমেয়াদি বা দীর্ঘমেয়াদিদুটোই নেওয়া যায়
পরের লগইনে অ্যাপ সরাসরি সেই সীমা দেখায় আর আপনার সিদ্ধান্তটাই তখন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ থাকে
অ্যাক্টিভিটি রিভিউ
শেষ লগইন, সেশন সময়, আর সাম্প্রতিক কাজগুলো দেখে নিন হিসাব মিলিয়ে নেওয়ার জন্য এটা খুব কাজের
ড্যাশবোর্ডের রিভিউ অংশে 1 মিনিটেই চোখ বুলানো যায় প্রয়োজন হলে দ্রুত অভ্যাস বদলানোও সহজ হয়
aago App-এ safe play রাখার 3টা ছোট অভ্যাস
রাত গভীর হলে ছোট একটা বিরতি অনেক সময় বড় কাজে দেয় aago Login করার পর প্রথমেই সীমা দেখে নেওয়াটা ভালো অভ্যাস
Dhaka-র ব্যস্ত ব্যবহারকারীরা সাধারণত 3 ধাপে কাজ সারেন আগে টাইমার, তারপর ব্যালান্স চেক, তারপর দরকার হলে বিরতি
আপনার ফোনে নোটিফিকেশন রাখুন তাতে 23 মিনিটের মাথায় থামার ইশারা মেলে
দায়িত্বশীল লগইন গাইডনিজেকে যাচাই করার 5টা সহজ প্রশ্ন
কখন থামবেন, সেটা আগে থেকেই ভাবলে চাপ কমে এই 5টা প্রশ্ন নিজের সঙ্গে সোজা কথা বলার মতোই
1. আমি কি সময় ঠিক রেখে বের হতে পারি?
যদি না পারেন, সময় সীমা আরও ছোট করুন 15 বা 30 মিনিটের সেটিং অনেকের জন্য কাজে লাগে
2. আমি কি বাজেটের ভেতর আছি?
BDT ৳-এর সীমা ছাড়ালেই থামুন তখনই অ্যাকাউন্ট রিভিউ করা ভালো
3. আমি কি শুধু বিরক্তি কাটাতে ঢুকছি?
সেটা হলে একটু হাঁটাহাঁটি করুন 10 মিনিটের বিরতিও মাথা পরিষ্কার করে
4. আমি কি লুকিয়ে সময় বাড়াচ্ছি?
এটা হলে স্ব-বহিষ্কার বা কুলডাউন কাজে দেয় সিদ্ধান্ত যত তাড়াতাড়ি, তত ভালো
5. আমি কি সাহায্য চাইতে পারি?
পারলে এখনই সাপোর্টে লিখুন প্রয়োজনে একজন বিশ্বস্ত মানুষকেও জানান
বাংলাদেশে সাহায্যের জন্য যেসব জায়গা কাজে লাগে
কখনও কখনও শুধু নিজের নিয়ম যথেষ্ট হয় না তখন বাইরের সহায়তা খুব দরকারি হয়ে পড়ে
বিশ্বস্ত পরিবার বা বন্ধু
একজন কাছের মানুষকে আপনার সীমা সম্পর্কে জানান মনে রাখবেন, জবাবদিহি থাকলে থেমে থাকা সহজ হয়
স্থানীয় সহায়তা নেটওয়ার্ক
Dhaka-সহ বাংলাদেশের অনেক জায়গায় সহায়তা খুঁজে পাওয়া যায় ছোট একটা ফোনকলও অনেক সময় যথেষ্ট হয়
aago-এর প্রতিশ্রুতি: আগে নিরাপত্তা, পরে সবকিছু
aago App-এ safe play শুধু একটি লেবেল না এটা প্রতিদিনের একটা অভ্যাস, আর সেটাই আপনাকে নিজের নিয়ন্ত্রণে রাখে
দায়িত্বশীল খেলা মানে গতি কমানো নয় মানে হলো, কখন থামতে হবে সেটা পরিষ্কার থাকা aago Register করার পরই আপনি নিজের সীমা সাজিয়ে নিতে পারেন, আর দরকার হলে aago APK থেকে আবার সেটিংস বদলাতে পারেন
aago App-এর নিরাপদ ব্যবহার দেখুনaago Login-এর পর সহায়তা চাইলে কী করবেন
সমস্যা হলে চুপ করে থাকার দরকার নেই সাপোর্টে গেলে সাধারণত 10 মিনিটের ভেতর দিকনির্দেশনা মেলে
আপনি চাইলে যোগাযোগের পাতা থেকে সরাসরি বার্তা পাঠাতে পারেন আর নিজের জন্য নতুন সীমা দরকার হলে aago Download পাতা থেকেও দ্রুত এগোতে পারবেন
এখনই aago APK নিন